Ngũ cốc là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất với sự kết hợp từ lúa mì, lúa mạch, gạo, hạt bắp, đậu, yến mạch,… đã được sấy khô và làm nóng. Ngũ cốc có thể sử dụng bằng hình thức ăn liền hoặc pha thêm với sữa.
Nhiều mẹ đã chọn cách ăn ngũ cốc với sữa Highplus bởi nó sẽ bổ sung các thành phần thiết yếu như: Canxi, Sắt, Kẽm, các vitamin như A, B và C,… Cùng tham khảo 2 cách ăn ngũ cốc với sữa Highplus cho bữa sáng đầy năng lượng dưới đây.
1. Ăn ngũ cốc với sữa Highplus lạnh
- Bước 1: Đầu tiên, đổ ngũ cốc ra một cái bát. Lượng ngũ cốc sẽ phụ thuộc vào khẩu vị và khẩu phần của từng người. Với một bát ngũ cốc lớn thì có thể giúp bạn no trong nhiều giờ, còn với lượng một bát nhỏ thì sẽ là một món ăn nhẹ tuyệt vời.
Lưu ý: không nên đổ quá 2/3 bát vì bạn còn phải cho sữa vào và ngũ cốc sẽ nở ra. Và hãy nhớ đóng túi hoặc bỏ hộp để ngũ cốc không bị ôi thiu, giúp tăng thêm thời gian sử dụng.
- Bước 2: Thêm sữa vào bát ngũ cốc tùy vào sở thích của bạn. Bắt đầu rót từ từ cho đến khi ngũ cốc nổi một chút. Nếu bạn muốn ngũ cốc có một chút độ ẩm và giữ được độ giòn thì hãy đổ một lượng nhỏ thôi. Còn muốn ngũ cốc mềm và có vị béo béo thì cho lượng sữa đầy bát và trộn đều.
- Bước 3: Để tăng thêm hương vị, bạn có thể thêm một chút trái cây như: chuối cắt nhỏ, lát dâu tây hoặc quả việt quất ăn cùng.
2. Ăn ngũ cốc với sữa Highplus nóng
- Bước 1: Đổ ngũ cốc và cốc sữa nóng và đợi khoảng 3 phút cho ngũ cốc chín nở, mềm (lượng ngũ cốc và sữa phụ thuộc vào khẩu phần và sở thích của từng người).
- Bước 2: Mix thêm một số nguyên liệu khác để tăng hương vị thơm ngon như: các loại hạt, trái cây hoặc bơ đậu phộng,… Sức nóng từ ngũ cốc sẽ làm ấm bơ đậu phộng khiến bơ tan chảy và hòa quyện vào sữa, làm cho bữa sáng thêm ngon miệng và ngọt ngào.
Những lưu ý khi ăn ngũ cốc với sữa Highplus:
- Hãy tìm các loại ngũ cốc có nhiều chất xơ và có thành phần nguyên hạt. Hay các loại có hàm lượng protein cao hơn sẽ là một ưu điểm bởi sẽ giúp bạn no lâu hơn.
- Kết hợp ngũ cốc Highplus 1-2 lần/ tuần để cân bằng lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể và tránh nhàm chán khi ăn.
Chia sẻ khoảnh khắc đep về bữa sáng của bạn với chúng tôi qua fanpage Highplus bạn nhé.
Highplus là sữa công thức sản xuất tại nhà máy Viplus – Úc có lịch sử hơn 130 năm. Sản phẩm sử dụng cho trẻ từ 5-14 tuổi, giúp tăng trưởng toàn diện chiều cao – trí tuệ, cho con tâm thế tự tin đối mặt mọi thử thách. Cùng Highplus khám phá thế giới trẻ nhỏ thông qua món ăn đơn giản nhưng giúp con cao lớn vượt trội mỗi ngày.
